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如何训练宝宝自主入睡？
补充说明：如何训练宝宝自主入睡？
2019-08-01 18:13
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需要家长逐渐帮助孩子养成良好的睡眠习惯，尽量在固定时间采用固定模式哄睡，慢慢就会调整，但习惯的养成需要时间，要有耐心，坚持下去才能逐渐养成好习惯，至于一些小技巧等，每个家庭或者孩子有能接受的方式，各自不相同，可以自行摸索尝试，单纯套用其他人的方式不一定有效。
2019-08-01 18:47
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
