发病时间：不清楚
高抬腿是有氧还是无氧？
补充说明：高抬腿是有氧还是无氧？
2019-08-01 21:05
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短时高频高抬腿属于无氧运动，而有计划、长时间、多次高抬腿属于有氧运动。
一般来说，衡量有氧运动或无氧运动的标准是心率，心率保持在150次/分钟的运动量是有氧运动。此时，血液可以为心肌提供足够的氧气。做高抬腿时，首先要保持身体挺直，然后交叉双腿以保持腹部的位置。有很多高抬腿的动作可以在原地高抬腿，对场地几乎没有限制。可以高腿跑步，双腿交替快速前进。高抬腿还需要一定的力量和时间，力量是指双腿交替的速度。至于有氧运动，氧气可以充分燃烧体内的糖，消耗体内脂肪，增强和改善心脏和肺功能、预防骨质疏松、调节心理和心理状态，是健身的主要锻炼方式。
建议每次练习所需的时间应不少于30分钟，每周持续5次。
2022-07-17 11:57
举报短时间，高频率的高抬腿属于无氧运动。有计划、长时间、多次数的高抬腿属于有氧运动，有氧运动可以减脂练耐力。有氧运动的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。有氧运动是呼吸顺畅类型的运动，强度低持续性久，通过连续不断或是反复多次的活动，并在一定的时间内完成一定的运动量。
2019-08-01 22:04
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
