发病时间：不清楚
补充说明：高抬腿有什么作用
2021-07-20 15:51
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精选回答(1)
程斌 主治医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：在骨科创伤，颈肩腰腿痛，股骨头坏死，椎间盘突出等以及手足显微外科方面，具有较高的造诣。
提问
高抬腿的作用：1、高抬腿可以提高肺活量，消除腹部多余的脂肪，同时还可以锻炼腹肌。2、高抬腿可以增加腿部肌肉的力量，尤其是腿的股四头肌和小腿三头肌的力量。3、高抬腿可以有效锻炼髋关节、膝关节和踝关节下肢关节的力量。4、高抬腿是训练腿部爆发力，提高下肢肌肉力量，培养肌肉的蹬、踏能力和持续有氧运动能力的一种重要训练手法。
2021-07-26 11:19
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肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄，性别，身长，体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
