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用哪几种蔬菜煮水喝下奶最快最多？
补充说明：用哪几种蔬菜煮水喝下奶最快最多？
2019-08-02 07:13
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精选回答(1)
临床上并没有用哪几种蔬菜煮水喝下奶最快最多的说法，蔬菜煮水喝一般有黄豆芽、丝瓜、莲藕等。
1、黄豆芽
黄豆芽中含有大量的维生素、蛋白质等营养物质，用黄豆芽煮水喝可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进乳汁分泌。
2、丝瓜
丝瓜中含有大量的维生素、蛋白质等营养物质，用丝瓜煮水喝，可以起到辅助下奶的作用，而且还可以促进身体新陈代谢。
3、莲藕
莲藕中含有大量的铁元素、维生素等营养物质，用莲藕煮水喝，可以起到辅助补气血的作用，而且还可以促进乳汁的分泌。
除此之外，还有韭菜、海带等，在哺乳期间，一定要合理调整饮食习惯，荤素搭配，避免吃辛辣刺激、寒凉的食物，以免影响乳汁的分泌。
2023-01-18 15:19
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
