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20多岁缺钙吃什么?
补充说明：20多岁缺钙吃什么?
a******W 2019-08-02 14:17
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精选回答(1)
20多岁出现血压高，应该学会自我管理，内容包括:要充分认识到高血压的危害，同时要知道高血压与生活方式的关系，学会监测自己的血压，学习如何调整膳食，有信心戒烟限酒，适量运动，控制好自己的体重，保持心情愉快，避免过度紧张兴奋等保健知识，增强防止高血压的能力，保证服用降压药物治疗的依从性。由于才20多岁，因此在工作当中，会有吃喝应酬，久坐不动，工作压力大，熬夜，这些不利因素应该进行避免，才可以使血压得到很好的控制。
2019-08-02 14:39
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医生回答(1)
一定要相信自己，补钙干活的确是否需要作的，不仅仅是需要服用些补钙药药物，也是需要多吃吃些含钙较高的饮食的，同时要我晒太阳，多到户外运动运动，在平常的时候饮食补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。
2019-08-02 14:42
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抽筋是抽搐的俗称，是大脑功能暂时紊乱的一种表现。人体肌肉的运动是受大脑控制的，当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时，就会发生不能自控的肌肉运动，可局限于某群肌肉或身体一侧，或波及全身，即抽筋。
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益气生血，滋补肝肾，填髓壮骨。用于气血不足，肝肾亏虚，面色萎黄，筋骨萎软；缺铁性贫血、小儿佝偻病，妇女妊娠缺钙，骨质疏松见上述证候者。
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1.高血压 本品适用于高血压的治疗。可单独应用或与其他抗高血压药物联合应用。 2.冠心病（CAD） 2.1慢性稳定性心绞痛 2.2本品适用于慢性稳定性心绞痛的对症治疗。可单独应用或与其他抗心绞痛药物联合应用。 2.3血管痉挛性心绞痛（Prinzmetal's或变异型心绞痛） 2.4本品适用于确诊或可疑的血管痉挛性心绞痛的治疗。可单独应用也可与其他抗心绞痛药物联合应用。 2.5经血管造影证实的冠心病 2.6经血管造影证实为冠心病，但射血分数40%且无心衰的患者，本品可减少因心绞痛住院的风险以及降低冠状动脉重
