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顺时针揉肚子有什么好处？
补充说明：顺时针揉肚子有什么好处？
2021-08-05 15:11
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每小时按摩一次可以缓解便秘，多喝水。揉胃不仅能增加胃肠蠕动，健脾健胃，还能疏通经络，调和气血。揉胃主要是按摩人体肚脐和胃周围的五点，加快腹部血液循环，促进胃肠平滑肌收缩，加强腹部蠕动。每日按摩时，可将左手按在腹部上，掌心朝向肚脐，右手折叠在左手上，先顺时针揉腹，然后逆时针方向。最好保证时间在5分钟以上，适度用力，由轻到重，以腹部轻微发热为宜。应该注意的是，这不能在饭后立即做，而是饭后半小时。
2022-09-14 16:30
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
