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怎么能提高自身免疫力？

发病时间：不清楚

怎么能提高自身免疫力？

补充说明：怎么能提高自身免疫力？

2021-08-06 03:26

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曹玺主治医师辽宁中医药大学附属第二医院三甲

擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生

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想要提高自身免疫力，平时就应该养成良好的生活习惯和作息习惯习惯。在生活上饮食要以清淡为主，可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。作息时间要有规律，不要熬夜，不要吸烟喝酒，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间。平时可以多参加一些体育运动或者是有氧运动，比如：可以慢跑、打球等的。

2022-08-26 16:07

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