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女人晚上喝豆浆的好处？
补充说明：女人晚上喝豆浆的好处？
2019-08-06 04:15
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女人晚上喝豆浆的好处是补充身体的营养 。
豆浆是由大豆制成的，营养丰富，包括丰富的优质蛋白质和钙，以及铁、磷、锌等营养素。具有美容、延缓衰老、促进胃肠吸收的作用，晚上喝豆浆对身体有好处。豆浆中的蛋白质可以在胃中储存很长时间，这可以延缓饥饿，豆浆的热量相对较低，还可以补充身体的营养。但是睡前要避免喝太多豆浆，因为不容易在睡前被肠道和胃消化吸收，这会增加胃肠道的负担，对健康有害，也会影响睡眠质量。
建议晚上喝豆奶时需要避免加糖，以免增加身体的糖摄入量，从而可能会导致肥胖。
2022-08-04 16:10
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