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小腿肌肉如何瘦下来？
补充说明：小腿肌肉如何瘦下来？
a******W 2019-08-06 04:20
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精选回答(1)
小腿由前胫骨和腓骨、后腓肠肌和比目鱼肌组成。小腿比较厚，因为小腿后面的两块肌肉比较发达，看起来比较厚。除非下肢长时间不运动，肌肉不容易移除，从而导致废弃的肌肉萎缩。可以通过合理的规律运动来塑造腿部，使大腿和小腿的比例更加协调。可以通过有氧运动来减少皮下脂肪，痛过下蹲或腿部的屈伸等动作来塑造腿部。
2019-08-06 05:15
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医生回答(1)
小腿后面的肌肉强壮，使整条腿看起来粗。为了改变这种肌肉腿，就要锻炼股四头肌、臀中肌、臀大肌，因为这些肌肉是跑步和走路的主要发力肌。跑步时脚踝会变粗，小腿也会变粗。另外，跑步前后应将腿后的比目鱼肌和腓肠肌拉伸，使肌肉放松，但是可能要花很长时间才有效果，所以应该坚持下去。
2019-08-06 04:38
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肌肉压痛是多发性肌炎的一种临床表现。多发性肌炎是一组病因不清，主要临床表现以对称性四肢近端、颈肌、咽部肌肉无力，肌肉压痛，血清酶增高为特征的弥漫性肌肉炎症性疾病。
沉香十七味丸
“白脉病”：白脉包括大脑、小脑、延脑脊髓，以及各种神经。出现口眼歪斜、四肢麻木、肌筋萎缩、偏瘫、麻痹、言语不清等症状。“赫依”血不调：是指赫依与血相互不合而形成的疾病，本方指跌打损伤、扭挫伤、筋骨肿痛、骨质增生、颈椎病、肥大性脊椎炎、肩周炎、坐骨神经痛、三叉神经痛、面瘫等引起的疼痛、瘀肿、功能障碍等症状。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
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活血健骨、化瘀止痛。用于股骨头缺血性坏死，症见髋部活动受限、疼痛、跛行、肌肉萎缩、腰膝酸软、乏力倦怠，舌质偏红或有瘀斑，脉弦。
鹿川活络胶囊
补益肝肾，温经通络，活血止痛。用于膝骨性关节炎中医辨证为肝肾不足，阳虚寒凝，筋脉瘀滞证，症见膝关节疼痛，胫软膝酸，形寒肢冷，局部压痛，关节活动障碍或关节肿胀，行走困难，肢体肌肉萎缩，舌质淡或偏淡紫，苔薄或薄白，脉细弱或弦等。
