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气虚体虚如何调理？
补充说明：气虚体虚如何调理？
2021-08-06 14:56
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气虚体虚可以通过饮食来调养，可以选用具有健脾益气作用的食物，比如黄大豆白扁豆，鸡肉鹌鹑肉等食物。少吃具有耗气作用的食物，如槟榔，空心菜生萝卜等，保持规律的睡眠，夏季应当午睡，保持充足的睡眠，避免劳累，不要过于劳作，以免损伤正气，可以做一些柔缓的运动，比如打太极拳，做操等都可以有效的调理气虚体虚。
2019-08-06 15:31
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