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什么食物能补充大脑的五羟色胺？

发病时间：不清楚

什么食物能补充大脑的五羟色胺？

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2021-08-07 20:22

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王莎莎主治医师天津市第一中心医院三甲

擅长：擅长糖尿病，肝功能不全，肾功能不全等慢性疾病的营养支持治疗

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肉、鱼、蛋、奶酪、牛奶、酸奶、坚果和如豌豆、大豆和小扁豆之类的豆类。火鸡、松软干酪、雉鸡和鹌鹑是特别好的5-羟色胺来源。食物不能补充，5羟色胺是神经递质，可以让人愉快，它是血液中生化合成产生的，是化学反应生成，不是食物补充的，可以通过食物促进身体来产生。

2022-09-26 22:40

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