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怎么知道缺不缺维生素c？
补充说明：怎么知道缺不缺维生素c？
2019-08-08 10:49
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缺乏维生素C的症状主要包括全身症状、出血症状和骨骼症状，可从这些方面判断是否缺乏维生素C。
1、全身症状：面色苍白、倦怠、厌食、体重减轻、贫血、易激惹、低热、呕吐、腹泻等。2、出血症状：皮肤毛囊周围紫癜或瘀斑、牙龈肿胀及出血、牙齿松动或脱落、骨膜下血肿，还可有消化道出血、血尿、关节腔出血、颅内出血等。3、骨骼症状：肢体疼痛、肿胀及压痛等，可导致不愿走路或行走困难，进行医学检查时拒绝医生触摸肢体，甚至出现假性瘫痪。
建议日常生活中多吃新鲜蔬菜水果，坚持体育锻炼，有助于增强体质，预防疾病。
2022-07-06 20:15
举报第一点，如果是轻度的维生素缺乏c，可能会在手部以及脚部出现脱皮现象，这一种情况不是很严重，建议平时多吃一些水果蔬菜就可以。第二点，人体维生素缺乏c，会出现牙龈出血现象，这一种情况以补充为主，建议去药店购买维生素c片口服。第三种，情况严重者会出现毛细血管脆弱等现象，这一种情况表现为容易受伤，流血不止。
2019-08-08 11:00
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维生素是维持身体健康所必需的物质，多数不能在体内合成，必须从食物中摄取。虽然机体对维生素的需要量很小，缺乏时，可引起维生素缺乏症。
