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孩子睡眠少怎么回事？
补充说明：孩子睡眠少怎么回事？
2021-08-08 18:53
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陈剑锋 副主任医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、贫血、特发性炎性肌病、原发性血管炎、功能性胃肠病、肠道疾病、过敏反应疾病、地中海贫血、自身免疫性溶血性贫血、过敏性紫癜、血小板减少性紫癜、1型糖尿病、狼疮性肾炎、急性肾小球肾炎、肾病综合征、多发性肌炎、皮肌炎、继发性肾病、泌尿系统感染、肾小球疾病、肾小管疾病、脊柱关节炎、
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孩子睡眠少可能是正常现象，也可能是环境因素、缺乏维生素D等原因导致的，可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、正常现象
如果孩子平时经常熬夜，或者是学习压力过大，可能会导致精神紧张，从而出现睡眠少的情况。这是一种正常现象，可以适当进行体育锻炼，比如跑步、打篮球等，能够缓解压力，有利于改善睡眠。
2、环境因素
如果居住的环境比较光线比较亮，或者是噪音比较大，可能会影响到正常的睡眠质量，从而出现睡眠少的现象。可以通过改善环境缓解，保持居住环境的清洁卫生，避免嘈杂。
3、缺乏维生素D
如果平时摄入的维生素D不足，可能会导致体内缺钙，从而使神经兴奋性增高，出现睡眠少的情况。可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服液、维生素D滴剂等药物进行治疗，同时还可以多吃一些补钙的食物，比如排骨、牛奶等。
除此之外，还可能是上呼吸道感染、甲状腺功能减退症、心肌缺血等原因导致的，建议家长及时带孩子到正规医院进行相关检查，并积极配合医生治疗。
2022-10-15 01:33
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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