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如何克服失眠心理障碍
补充说明：如何克服失眠心理障碍
2019-08-08 23:11
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武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
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克服失眠心理障碍，患者可以通过一般治疗、药物治疗以及物理治疗等方式进行改善。
1、一般治疗
失眠可能是由于精神压力过大以及过度劳累等原因造成的，如果想要克服失眠，患者可以通过调整心态，保持愉悦的心情，睡前不要过度兴奋，也可以适当听一些舒缓的音乐，能够帮助睡眠。
2、药物治疗
如果失眠的症状比较严重，患者也可以在医生的指导下服用右佐匹克隆片、艾司唑仑片等药物进行治疗，能够起到缓解失眠的症状。同时，患者也可以遵医嘱服用安神补脑液、柏子养心丸等药物进行调理。
3、物理治疗
如果患者失眠的症状比较严重，也可以在医生的指导下通过经颅磁刺激的方式进行治疗，能够改善大脑的功能，同时也能够缓解失眠的症状。
除了上述治疗方法以外，患者日常还需保持良好的生活习惯，避免熬夜，日常生活中可以适当进行体育锻炼，如慢跑、爬山等，能够增强自身体质，也可以帮助缓解失眠的症状。如果治疗期间出现其他不适症状，还需及时就医治疗，以免延误病情。
2023-07-22 08:07
举报如果出现各种各样的心理问题，最重要的第一个求助，求助你的亲人，求助你身边的同事、朋友；第二个要求助专业的机构，比如专业的心理医生，专业的精神科的医生；第三个是自己要进行一些心理方面的调整，比如一些认知行为 的调整或者一些体育的锻炼、注意力的转移等等方法，都可以对自己一些轻度的心理障碍进行调整。如果出现一些严重的心理障碍的时候，恐怕就要到专业的机构请专业的医生来进行诊断或者治疗。
2019-08-10 14:56
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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盐酸奥布卡因滴眼液行表面麻醉进行白内障超声乳化手术可缓解患者术前心理紧张情绪，减轻疼痛不适，减少术后并发症的产生，有利于患者的术后康复。
