发病时间：不清楚
晚上喝什么有助于睡眠
补充说明：晚上喝什么有助于睡眠
2019-08-09 00:07
我要咨询
精选回答(2)
晚上喝牛奶、蜂蜜水、酸枣仁茶等有助于睡眠。
1、牛奶
牛奶中含有色氨酸，具有一定的镇静催眠作用，晚上喝牛奶有助于睡眠。
2、蜂蜜水
蜂蜜中含有丰富的微量元素，能够起到安神助眠的作用，所以晚上喝蜂蜜水有助于睡眠。
3、酸枣仁茶
酸枣仁茶中含有酸枣仁，具有养心安神的作用，所以晚上喝酸枣仁茶有助于睡眠。
除此之外，晚上也可以喝蜂蜜柚子茶、百合莲子茶等，但是要避免喝浓茶，以免影响睡眠质量。如果睡眠质量较差，也可以在医生的指导下服用安神补脑液、柏子养心丸等药物进行治疗，能够起到安神助眠的作用。
2023-07-22 08:04
举报您好，根据您所说的情况，首先的话就是说像你父亲他现在这样一个情况的话，平时就是不要太过于劳累，另外的话就是说晚上睡不着觉，建议最后就是平时也可以适当的休息一下，另外的话就是说先找到导致睡眠因素在做治疗，也不要去给你父亲太大的压力。然后的话就是说可以吃一些有助于安神的食物去提高他的睡眠质量，另外的话就是说，实在不行可以使用一定的药物去调理，但是要在医生的指导下用药。
2019-08-11 09:17
举报相关问题
向医生提问
人体内95%以上的色氨酸由肝细胞的色氨酸-2，3-加氧酶分解。当肝细胞受损伤时，此酶的数量减少和活力降低。
相关疾病： 糙皮病
注意事项： (1)正常人血浆氨基酸浓度呈昼夜性波动，以早晨8～10时为高峰，午夜为低谷。抽血测定时，要避免食物消化吸收后的影响，应在清晨空腹采血为好。 (2)若标本溶血不...
医院参考价：暂无
