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晚上吃香蕉有助于睡眠？
补充说明：晚上吃香蕉有助于睡眠？
a******W 2019-01-19 14:09
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精选回答(1)
您好，在晚上吃香蕉是可以缓解精神紧张，气血不畅等作用，以及有助于睡眠等功效。但是建议您不要太晚食用，可能会引起肠胃不适，因为太晚吃香蕉可能会导致，香蕉囤积在身体里，会积食的现象。对于睡眠不好，建议您在平时要放松心情，不要过于焦虑，多吃含有营养丰富的食物，可以起到缓解睡眠的意识。
2019-01-19 14:14
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医生回答(1)
您好，晚上吃香蕉是有助于睡眠的，并且香蕉中含有的营养特别丰富，也补充体内缺乏的营养，对身体健康有好处。但是建议您不宜多吃，我能会导致食物在体内堆积，会造成体内负担，对身体健康不利。
2019-01-19 16:05
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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