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女人生理期吃什么最好

发病时间:不清楚

女人生理期吃什么最好

补充说明:女人生理期吃什么最好

2019-08-09 00:08

女人 生理期 月经 经血 猪肝 菠菜 睡眠 维生素 阴道流血 贫血 鸡蛋 苹果 香蕉 营养不良 小米粥 腹痛 腹部

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精选回答(2)

刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲

擅长:阴道炎,宫颈炎,宫颈病变,计划生育,多囊卵巢,产前诊断,子宫肌瘤,卵巢包块等

提问

女人生理期吃什么最好的说法不准确,女性生理期可以吃含铁的食物、含蛋白质的食物、含维生素的食物等。

1、含铁的食物

女性生理期可能会出现阴道流血的情况,在此期间可以多吃含铁的食物,比如猪肝、菠菜等,能够补充体内所需要的铁元素,从而改善贫血的情况。

2、含蛋白质的食物

生理期还可以多吃含蛋白质的食物,比如鸡蛋、瘦肉等,能够补充体内所需要的优质蛋白,对于身体的恢复有一定的帮助。

3、含维生素的食物

还可以多吃苹果、香蕉等水果,能够补充体内所需要的维生素,以免出现营养不良的情况。

除此之外,也可以吃小米粥、大米粥等食物,但是应严格控制食用量。

2023-07-22 04:22

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刘英杰 主任医师 北京中医药大学东直门医院 三甲

擅长:对宫颈炎、附件炎、盆腔炎和不孕症的治疗有显著疗效。

提问

你好,根据你的描述,你咨询的这种情况,在月经来潮的时候,出现了腹痛的情况,可在来潮时,喝点红糖水,注意休息,注意保暖,热敷腹部,能够减轻不适。建议,在月经来潮的时候,需要注意休息,不要劳累和运动,注意保暖,不要着凉,不吃辛冷辣的食物,需要禁止盆浴,游泳和同房。

2019-09-04 05:50

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医生回答(1)

廖海林 主治医师 三甲

提问

在月经期经血流失过多,会造成缺铁,所以可以吃一些补铁的食物,例如猪肝、菠菜,要注意荤素搭配。忌食生冷和辛辣刺激性的食物。月经期还需要注意保暖,加强个人卫生,保持会阴部清洁,勤换护垫,勤换内裤,避免激烈运动,保持情绪稳定,保证充足睡眠充足。

2019-08-09 00:58

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月经疹 (孕酮自身免疫性皮炎)

月经疹是一种与月经周期有关而出现的皮疹。以每逢月经来潮前1~3天,其四肢、躯干局部或多处出现红斑、丘疹、风团、水疱、大疱、糜烂、渗液、自觉瘙痒,随着月经的结束皮疹自然减退和消失。一般认为与月经来潮前,卵巢分泌的孕酮骤增而引起的变态反应有关。

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