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如何能快速增高
补充说明：如何能快速增高
2019-08-09 03:14
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精选回答(2)
快速增高可以考虑生长激素注射、饮食调整、运动疗法等治疗措施。
1.生长激素注射
生长激素注射通常在医生指导下进行，常见药物包括重组人生长激素和天然人促生长激素。治疗周期根据个体差异而定。该方法通过补充体内缺乏的生长激素来刺激骨骼生长，适用于因遗传或内分泌问题导致的身高矮小。
2.饮食调整
饮食调整包括增加蛋白质、钙质和维生素D的摄入，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。同时减少高糖、高脂肪食物的摄入。合理的营养摄入有助于提供身体发育所需的营养素，促进骨骼健康发育，间接影响身高的增长。
3.运动疗法
运动疗法包括跳绳、篮球等有氧运动和拉伸训练。建议每周至少进行3-4次锻炼，并注意正确的姿势和动作。适当的运动可以刺激骨骼生长板的活动，促进身高增长，并提高身体素质。但需注意避免过度训练导致受伤。
在治疗过程中应定期监测身高增长情况，并遵循医生建议进行调整。同时保持良好的作息习惯和心态平衡也对身高的增长有积极影响。
2024-07-16 09:11
举报据上所述，临床工作中，机体增高多与机体体质家族遗传，营养水平，激素调节等，都有一定关系，至医院完善相关检查，明确病因病情，针对性处理治疗。注意休息避免劳累熬夜，保持心情舒畅，合理饮食多样化加强营养，补充维生素微量元素，在医师指导下选择最佳治疗方案，早期恢复健康。
2019-08-09 17:14
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医生回答(1)
第一点，在饮食上要多吃蛋白质含量高的食物，如素食类的有面粉，小麦胚芽，豆类，海鲜类的有虾，螃蟹，贝类，海藻，肉类的有牛肉，鸡肉，肝脏，猪腿肉，除此之外还可以吃蛋，牛奶，乳酪以及深色的蔬菜等。第二点，要适当进行体育锻炼，可以多打篮球或者跳绳，并且每天进行30分钟的有氧运动。
2019-08-09 03:45
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