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怎样锻炼出肌肉？
补充说明：怎样锻炼出肌肉？
a******W 2019-08-09 04:55
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想要使自己的肌肉锻炼出来，首先需要做的就是运动。许多人认为只有加快锻炼速度，或者增加肌肉负荷肌肉就能增加，其实不然，增加肌肉最好的方法就是放缓动作的速度，增加动作的标准程度，这样才能够全过程的利用肌肉的力量，有效的促进肌肉的生成。而且想要增长肌肉，一定要补充大量高蛋白的食物以及碳水化合物，像牛肉，全脂牛奶等高蛋白食物。
。想要增长肌肉，一定要补充大量高蛋白的食物以及碳水化合物，像牛肉，全脂牛奶等高蛋白食物。
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2019-08-09 08:35
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医生回答(1)
想要使自己的肌肉锻炼出来，首先需要做的就是运动。许多人认为只有加快锻炼速度，或者增加肌肉负荷肌肉就能增加，其实不然，增加肌肉最好的方法就是放缓动作的速度，增加动作的标准程度，这样才能够全过程的利用肌肉的力量，有效的促进肌肉的生成。
2019-08-09 05:46
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肌肉假肥大属于肌营养不良症的一种类型。肌营养不良症主要是由于遗传因素引起的肌肉变性疾病，另外，除遗传因素外，患者自身基因突变也可导致本病发生。临床以进行性的肌肉萎缩无力为主要临床表现。目前虽然很多学者对肌营养不良症的病因及发病机理进行了探索，但至今仍不清楚。假肥大型(DMD)的可能发病机制为位于XpZI的抗Dystrophin基因第 50、5号外显子编码的缺陷。面肩肱型肌营养不良症的基因定位于4935，肢带型肌营养不良症的基因定位于第15或16号染色体上。
症状起因：假肥大型(DMD)的可能发病机制为位于XpZI的抗Dystrophin基因第 50、5号外显子编码的缺陷。
可能疾病： 肌营养不良症
常见检查：
就诊科室：神经
