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喝茶有助于睡眠吗？

发病时间：不清楚

喝茶有助于睡眠吗？

补充说明：喝茶有助于睡眠吗？

2021-08-12 06:56

睡眠咖啡咖啡因失眠

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首先的话就是喝茶，它其实也有助于睡眠，很多茶饮的话它其实是能够助眠的，但是的话就是说你的一个情况，平时还是能够把你爱喝咖啡的一个习惯戒掉，因为咖啡因子它会导致一个人提神，所以说会出现失眠的情况或者是浅睡眠的情况。另外的话就是说很多茶的话，你最好还是能够选一款适合你的茶饮，并且的话就是说你可以改为喝白开。

2022-08-26 12:48

疾病百科

•失眠（入睡和维持睡眠障碍）

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

症状起因：一、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。二、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等三、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，四、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠五、安眠药或嗜酒者的戒断反应
可能疾病：家庭主妇综征合征空巢综合症经行失眠职业妇女病致死性家族性失眠症
常见检查：
就诊科室：精神

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