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月子能吃什么水果蔬菜
补充说明：月子能吃什么水果蔬菜
2019-08-12 08:44
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精选回答(2)
月子一般指产褥期。产褥期一般可以吃苹果、香蕉、菠菜等水果蔬菜。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素C、有机酸、果胶等营养物质，产褥期吃苹果可以补充身体所需要的营养，有利于身体的恢复。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，可以改善便秘的症状。
3、菠菜
菠菜中含有丰富的维生素、胡萝卜素等营养物质，产褥期吃菠菜可以补充身体所需要的营养，有利于身体的恢复。
除此之外，还可以吃猕猴桃、哈密瓜等水果蔬菜。但要避免食用过多，以免加重胃肠道负担，出现腹泻、腹胀等症状。
2023-07-25 01:05
举报你好，只要不是太寒凉的蔬菜，大多数的蔬菜都可以吃，如卷心菜、菠菜、青椒、莲藕、西红柿、胡萝卜、西兰花等。 绿叶蔬菜和水果里含有丰富的维生素C，可以补充产妇所需要的营养。但是韭菜一定不能吃，因为韭菜有回奶的作用。建议月子期间应该是由多种食物组成的营养均衡的膳食。
2019-08-31 14:13
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医生回答(1)
坐月子期间可以吃绿色的蔬菜，常见的绿色蔬菜有菠菜、青椒等，绿色的蔬菜可以给孕妇清新的感觉，会解肉食的油腻感，绿色蔬菜含有丰富的胡萝卜素和维生素C。还有杏色的蔬菜，杏色的蔬菜是以莲藕为主的一系列浅色的蔬菜，莲藕对于淤血、便血的产妇是非常适合的。
2019-08-12 09:32
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
