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男生如何快速增高
补充说明：男生如何快速增高
2019-08-12 13:59
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精选回答(2)
男生快速增高可以采取营养补充、运动疗法、药物治疗等措施。
1.营养补充
建议增加富含蛋白质、钙质和维生素D的食物摄入，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。同时，保持均衡饮食，避免偏食。这些营养素对于骨骼生长和身高增长至关重要，合理的营养补充有助于促进身体发育。
2.运动疗法
建议进行跳绳、篮球等有氧运动以及拉伸训练，如瑜伽或游泳。每周至少进行3-4次运动，并注意正确的姿势和动作。适当的运动可以刺激生长激素分泌，促进骨骼生长和身高增长。
3.药物治疗
在医生指导下使用生长激素注射剂或口服药物如重组人生长激素或甲状腺素片。按照医嘱规定的时间和剂量使用。这些药物能够直接作用于身体的生长机制，促进身高增长。
在治疗过程中应保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，并避免过度疲劳。同时要定期复查身高变化情况，并根据医生的指导调整治疗方案。
2024-07-16 09:12
举报男孩子骨垢线闭合的年龄一般是在16到18岁，在骨骺线没有完全闭合之前，如果运用科学的办法，可以促使身体长高。首先要有良好的睡眠，人体只有在睡眠的时候脑垂体会刺激分泌生长激素，促使身体长高。要注意饮食营养结构的均衡，及时的补钙，多晒太阳，适当的参加户外运动，如打篮球打羽毛球，游泳等等。良好的生活习惯，加上科学的办法，会促使身体长得更高。
2019-08-12 14:20
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医生回答(1)
发育主要是遗传控制的，后天例如生活与作息习惯，也有一定的影响，遗传没办法控制，后天习惯要注意，一方面是不要熬夜，因为生长激素夜间熟睡的时候分泌最为旺盛，其次就是可以多参加运动例如这个跑步等运动有助于刺激身高的发育，这个身高发育的自然岁数一般来说18岁以下，超过这个岁数就很难明显的发育了。
2019-08-12 14:36
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
