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上臂肌肉怎么练？
补充说明：上臂肌肉怎么练？
a******W 2019-08-13 06:04
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精选回答(1)
这种情况考虑胳膊摔伤疼痛不适不能伸直，一般情况不考虑肌腱断裂，可以考虑当地正规综合性医院骨外科就诊检查看看，必要时可以考虑X线拍片检查看看，以免有胳膊骨折情况。可以注意休息避免剧烈活动，局部损伤早期冰敷减轻疼痛不适，应用一些云南白药气雾剂，跌打丸等药物治疗。二天后热敷理疗促进恢复，适当屈伸手臂康复功能恢复。
2019-08-13 15:16
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医生回答(1)
上臂的肌肉有外侧的三角肌，前方的肱二头肌、喙肱肌和肱肌，后方的肱三头肌。主要作用分别为外展、前屈和后伸肩关节（三角肌），屈曲和伸直肘关节。所以理论上要锻炼以上上臂的肌肉，则需要在负重下或抗阻力活动肌肉，如手握哑铃进行肩关节的外展活动可以锻炼三角肌外侧束。
2019-08-13 06:24
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肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 2000元）
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢软组织（肌肉、韧带、筋膜）扭伤、挫伤，（挫伤是指直接暴力、跌扑撞击、重物挤压等作用于人体软组织而引起的闭合性损伤，以外力直接作用的局部皮下或深部组织损伤为主，轻者局部血肿、瘀血，重者肌肉、肌腱断裂，关节错缝或血管神经严重损伤，甚者伤及脏腑经脉和气血而造成内伤的疾病。）以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
云南白药
化瘀止血，活血止痛，解毒消肿。用于跌打损伤，瘀血肿痛，吐血，咳血，便血，痔血，崩漏下血，疮疡肿毒及软组织挫伤，闭合性骨折，支气管扩张及肺结核咳血，溃疡病出血，以及皮扶感染性疾病。
阿仑磷酸钠片
1.适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症，以预防髋部和脊柱骨折（椎骨压缩性骨折）。 2.适用于治疗男性骨质疏松症以预防骨折。 3.适用于治疗糖皮质激素诱导的骨质疏松症。
阿仑膦酸钠维D3片
治疗绝经后妇女骨质疏松症以增加骨重，并降低骨折发生率，包括髋部和椎骨骨折（椎骨压缩性骨折）；治疗男性骨质疏松以增加骨量。
