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宝宝缺维生素e吃什么？
补充说明：宝宝缺维生素e吃什么？
2021-08-13 17:51
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宝宝缺维生素E可以吃一些动物肝脏、菠菜、猕猴桃等食物，也可以遵医嘱服用维生素E软胶囊、维生素E胶丸等药物。
1、食物
动物肝脏中含有丰富的维生素A，能够促进宝宝的视网膜发育，从而促进宝宝的视力发育，补充维生素E，所以宝宝缺乏维生素E可以吃动物肝脏。菠菜中含有丰富的维生素C、维生素B12、叶酸等营养元素，可以补充身体所需要的营养物质，促进宝宝的生长发育，也可以补充维生素E。猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E、钾、磷、铁等营养物质，可以补充身体所需要的营养物质，促进宝宝的生长发育，也可以补充维生素E。
2、药物
维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化、预防衰老、保护及改善皮肤的作用，还可以增强卵巢功能，防止习惯性流产，所以宝宝缺乏维生素E可以遵医嘱服用维生素E软胶囊、维生素E胶丸等药物。
在日常生活中也要多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
2023-01-13 18:59
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
