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手腕扭伤不肿多久能好?
补充说明:手腕扭伤不肿多久能好?
a******W 2019-08-13 20:05
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精选回答(1)
这些情况是属于肌肉或者筋膜拉伤。最近这只手务必不能用力了,尽量制动,彻底恢复的话至少要一个星期。加强肌肉的锻炼是很重要的。因为关节的稳定除了需要韧带的保护,还需要借助强有力的肌肉的力量来保护。当肌肉强壮了,运动时对韧带的负荷就会减少,有利于减少韧带受损的机会。韧带连接骨与骨,为明显的纤维组织,或附于骨的表面或与关节囊的外层融合,以加强关节的稳固性,以免损伤。
2019-08-13 20:27
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