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熬夜没精神怎么办?

发病时间:不清楚

熬夜没精神怎么办?

补充说明:熬夜没精神怎么办?

a******W 2019-08-16 18:15

精神 大脑

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陈小芹 医师 西峰乡卫生院

擅长:各种慢性疾病的临床营养学治疗,呼吸系统疾病(如感冒,慢阻肺,气管炎,扁桃体炎),心血管系统疾病,消化系统疾病,儿科疾病,高血压,糖尿病的护理及健康教育。

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熬夜后大脑休息不好,第二天没有精神是很正常的,你可以适当的放松一下自己,背书背不进去就暂时先不要背书,让自己好好休息一下,注意饮食清淡,忌食辛辣刺激性食物和油腻食物。适当的到外面参加体育锻炼有助于恢复体力。另外要按时吃早点,早点是一天中最重要的。平时养成规律的作息习惯,早睡早起,避免熬夜。

2019-09-05 15:18

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精神分裂症

精神分裂症(schizophrenia)是以基本个性改变,思维、情感、行为的分裂,精神活动与环境的不协调为主要特征的一类最常见的精神病。精神分裂症是精神病中最常见的一组精神病,美国六个区的调查资料显示,其年发病率为0.43‰~0.69‰,15岁以上为0.30‰~1.20‰(Babigian,1975),我国部分地区为0.09‰,根据国际精神分裂症试点调查(IPSS)资料,18个国家的20个中心,历时20多年调查3000多人的调查报告,一般人群中精神分裂症年发病率在0.2‰~0.6‰之间,平均 0.3‰(Shinfuku,1992)。

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