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如何调整心态解决失眠问题
补充说明：如何调整心态解决失眠问题
2019-08-16 19:10
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精选回答(2)
面对失眠，首先要保持冷静，接受现状而非抗拒。分析导致失眠的原因，可能是压力、焦虑或是生活习惯不良。适当放松，如泡个热水澡、喝一杯热牛奶或者做些轻柔的瑜伽，有助于身心舒缓。建立规律作息，避免晚上刺激性活动，让身体适应固定的睡眠模式。如问题持续，建议寻求专业心理咨询，合理疏导心理压力，共同找出解决方案。
2025-02-27 16:43
举报失眠的发生最主要的还是和患者的不良情绪有关，所以建议你静下心来总结一下最近是否是遇到了生活的不良事件或者是心理压力比较大而导致的。所以建议患者治疗上首先要学会去接受接受自己的不良情绪，接受日常生活中自己所遇到的事件。
2019-09-05 06:04
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
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抑郁发作、强迫症、神经性贪食症，可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。
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盐酸奥布卡因滴眼液行表面麻醉进行白内障超声乳化手术可缓解患者术前心理紧张情绪，减轻疼痛不适，减少术后并发症的产生，有利于患者的术后康复。
