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刚刚做了噩梦怎么办
补充说明：刚刚做了噩梦怎么办
2019-08-17 00:02
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武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
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刚做了噩梦需要根据引起的原因针对性治疗，很可能是过度劳累引起的，也可能是神经衰弱、焦虑症等原因引起的。
1、过度劳累
如果日常生活中从事重体力劳动，可能会导致身体过度疲劳，从而在一定程度上影响睡眠质量，容易出现做噩梦的现象。建议患者合理调整作息习惯，避免过度劳累。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有利于促进睡眠。
2、神经衰弱
长期精神压力过大，可能会导致神经衰弱，从而出现易疲劳、烦躁、睡眠障碍等症状。建议患者保持积极乐观的心态，可以通过听舒缓的音乐，缓解压力的方式进行改善。必要时，患者也可以在医生指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。
3、焦虑症
长期精神压力过大，可能会导致交感神经兴奋，从而出现心慌、胸闷、气短等症状。患者可以在医生的指导下服用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。同时，患者也可以通过心理疏导的方式进行改善。
除此之外，该现象也可能与抑郁症、恐惧症、精神分裂症等疾病有关，建议患者及时就医，根据病情的严重程度对症治疗。
2023-07-22 08:05
举报还是有你的生活压力比较大，所以才会导致你睡眠状态极其不稳定的一个现象，还是应该多注意休息，放松心情保持一个良好的生活作息，晚上睡觉之前可以喝一杯温牛奶的帮助更好进入睡眠状态的也可以起到一个安神的。没有得到缓解的话最还可以去医院进行心理疏通。
2019-09-01 20:53
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
