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假性失眠的表现症状
补充说明：假性失眠的表现症状
2019-08-17 20:32
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任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
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假性失眠通常会出现频繁倾诉、过分敏感、注意力难以集中等症状，可以通过日常护理、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。
1、频繁倾诉
如果个人存在假性失眠，可能会出现过度焦虑、过于担忧等不良情绪，从而影响个人的睡眠质量。可以多听一些舒缓的音乐，缓解个人的不良情绪，也可以与家人朋友进行心理沟通，能够有效改善症状。
2、过分敏感
如果个人长期处于假性失眠的状态，可能会导致个人极度敏感，如果与家人朋友或伴侣进行接触，可能会出现紧张、害怕等不良的情绪。可以多听一些舒缓的音乐，避免过度紧张。也可以通过心理治疗的方式进行改善。
3、注意力难以集中
如果个人长期处于假性失眠的状态，可能会导致个人的注意力无法集中，从而无法进行正常的工作和生活。可以养成良好的生活习惯，避免熬夜，也可以在睡前喝一杯温牛奶，能够有效促进睡眠。
除此之外，也会出现睡眠障碍、食欲下降、心悸等症状。如果通过上述方法，个人病情并未得到有效改善，也可以在医生的指导下服用安神补脑液、阿普唑仑片等药物治疗。如果通过上述方法无法改善，也需要及时就医治疗。
2023-07-22 08:07
举报你所提到的假性失眠，可以初步考虑为回顾性失眠所致。这是一种非器质性睡眠障碍。因此，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能重构睡眠方面新的信念，有效地消除导致你产生回顾性失眠的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态。
2019-08-20 14:59
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有些人经常对外宣称自己饱受失眠之苦，但其精神和身体状态良好，只是每天的睡眠时间少于常人，因此认为自己在“失眠”。这种失眠称之为假性失眠。
症状起因：源于人们主观认知上的误区，不会对客观现实造成危害性影响。只要纠正认识，就不会被失眠感所影响，重返正常生活状态。
就诊科室：心理
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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