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浅眠多梦易醒是为什么？
补充说明：浅眠多梦易醒是为什么？
2019-08-18 02:57
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睡眠浅容易醒是睡眠障碍的一种表现形式，睡眠浅多梦易醒，可能是由于睡眠状况不好，体质虚弱，周围环境太过于嘈杂才会导致的。可以在晚上喝些纯牛奶有助于睡眠。建议增加营养，生活饮食要有规律，荤素搭配，饮食讲究科学合理饭菜水果多样化做到营养均衡。放松心情，保持心情舒畅。
2019-08-18 03:55
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浅眠指有下列表现：半夜睡不着，一直醒着没睡着;上班时，连打瞌睡，站着睡着了;睡前喝酒，想借着酒力睡着，却也没睡着;经医生诊断，有轻度忧郁，吃药后可痊癒。
