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阳虚体质几点锻炼？
补充说明：阳虚体质几点锻炼？
2021-08-18 03:21
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阳虚体质在晚上十一点之后尽量不要锻炼。
阳虚体质是指人体阳气虚弱，温煦功能减退，出现畏寒肢冷、面色苍白、大便溏薄、舌淡胖等症状。晚上十一点之后人体阳气开始收敛，阴气逐渐旺盛，此时锻炼容易伤阴助阳，加重阳虚的症状。因此，建议在早上起床后锻炼，可以适当进行慢跑、太极拳、八段锦等运动，有助于锻炼人体阳气，改善阳虚体质。
阳虚体质的患者可以在医生指导下服用金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物进行治疗。同时，还可以配合针灸、推拿等理疗方式进行治疗。日常生活中，还可以多吃温补的食物，如羊肉、韭菜、桂圆等，避免食用生冷寒凉的食物，如西瓜、绿豆等。
2023-01-13 19:05
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阳虚是病证名。指阳气不足或功能衰退的证候。《素问·调经论篇》：“阳虚则外寒。”通常多指气虚或命门火衰，因气与命门均属阳，故名。肺主气，气虚多属肺气虚或中气不足，因而卫表不固，故外寒;阳虚则阴盛，故命门火衰亦多见功能衰惫，浊阴积潴的病证。此外，阳虚亦可见于心阳虚或脾阳虚。症见面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。治宜温补阳气。
