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怎么放松心情缓解紧张？
补充说明：怎么放松心情缓解紧张？
2019-08-18 10:40
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精选回答(1)
现在的这种情况多考虑为心理压力过大而引起的，这种临床表现是比较常见的。建议现在的这种情况要放松心情，不要给自己太大的心理压力，也可以选择这种镇静的一种方式，或者是中草药安神的一种治疗方法，使其恢复到一个正常的状态。
2019-08-18 15:27
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医生回答(1)
如果紧张情绪自己影响其社会功能和生活，则需要进行干预，可以选择舍曲林、帕罗西汀、氟伏沙明、艾司西酞普兰、西酞普兰、文拉法辛、度洛西汀、伏硫西汀等具有抗焦虑作用的新型抗抑郁药物，也可以选择丁螺环酮、坦度螺酮等抗焦虑药物，药物起效均需等待1-2周时间。药物不能长期服用，容易致依赖。
2019-08-18 11:08
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
安神镇惊二十味丸
镇惊，安神，行气。用于心慌气短，心神不安，气血淤滞，胸肋刺痛等。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
清心沉香八味丸
清心肺，理气，镇静安神。用于心肺火盛，胸闷不舒，胸肋闷痛，心慌气短。
