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我十八岁了仍然平胸怎么办？
补充说明：我十八岁了仍然平胸怎么办？
2019-08-19 16:44
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精选回答(2)
十八岁了仍然平胸可以适当锻炼、选择合适的内衣、足够的营养摄入。
1、适当锻炼：可以针对胸大肌进行锻炼，因为胸大肌强壮可以使乳房向外突出，在一定程度上改善扁平的胸部。2、选择合适的内衣：在发育期不要穿太紧的内衣，这样会压迫乳腺，导致乳腺血液循环不足，影响乳腺的发育。3、足够的营养摄入：建议多吃些食物以促进乳房丰满，除了富含蛋白质的食物外，还有富含维生素B和维生素C的食物、绿色蔬菜以及柑橘类水果等。特别是锌是促进人体和乳房生长发育的催化剂，尤其是性特征和功能，因此年轻女性应多吃含锌瘦肉、核桃仁等食物，使乳房丰满、坚韧而不变形。
平时应该作息规律保证充足的睡眠，坚持适当的体育活动。
2022-06-30 17:41
举报十八岁了仍然平胸可能是内分泌出现紊乱失调。通常18岁的时候，女生就进入了青春期的发育阶段，如果胸部还没有发育，这是种不正常的状况，就很有需要去医院做个检查，找出具体的病因做出调理，平时也可以喝一些大豆制品，用来促进乳房的发育。
2019-08-19 16:54
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
