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明天还要上班却睡不着有什么好办法吗？

发病时间：不清楚

明天还要上班却睡不着有什么好办法吗？

补充说明：明天还要上班却睡不着有什么好办法吗？

2021-08-20 02:16

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曹玺主治医师辽宁中医药大学附属第二医院三甲

擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生

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睡不着的改善方法：1.可以听一些轻音乐，轻音乐可以很好的缓解人的心理健康状况，让人的心态处于一个平和稳定的状态，可以平静下来，快速入睡。2.还可以在睡前喝一杯热牛奶，也有利于提升睡眠质量。3.在睡觉前洗一个热水澡，在身上的热气蒸发的时候会明显的有睡意的增加。

2022-08-26 12:38

•入睡幻觉

猝倒型猝睡症的患者，随时可以入睡，随时呈现半醒半睡情境，经常产生入睡幻觉，梦见怪异的人、事、物。患者清醒的时候，每当兴奋、大笑，或愤怒时，会突然感觉全身无力而有倒下的现象。

适用药品

百乐眠胶囊

滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。

无睡意幸福伤风素

能迅速纾缓由伤风感冒所引起之症状，包括发烧、发冷、鼻窦痛、鼻塞、头痛、肌肉酸痛及喉痛。

舒肝解郁胶囊

疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。

失眠症眩晕抑郁症情绪低落