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接压力大，情绪波动大，如何调整心态？
补充说明：接压力大，情绪波动大，如何调整心态？
a******W 2019-08-20 03:31
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郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
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压力大情绪波动大的的缓解方法：1.可以去看一下心理医生，通过和心理医生的沟通和交流，来疏导心中的问题。2.可以选择一些户外运动来放松心情，把心里的压抑发泄出来。平时的工作和生活压力不要太大，可以先设定一个小目标，然后不断的挑战自我，树立良好的自信心，保持一个积极良好的心态。
2019-08-20 03:54
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