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拉筋影响长高吗？
补充说明：拉筋影响长高吗？
2021-08-23 02:16
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一般情况下拉筋不会影响长高的，但是经常的拉筋对身体也不一定好的，长高一般与年龄、遗传、运动、营养、骨骺线是否闭合有关的，平时加强体育锻炼，多做跳跃运动，不要偏食，多吃些含蛋白质比较高的食物，多吃些排骨类的食物，每天最好喝400毫升牛奶，有助于长高 。建议平时还要保证良好的睡眠的。
2022-09-16 00:54
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
