精选回答(1)
根据您所提供的描述，很高兴能为你回答这个问题，像你所说的这种情况的话，其实每个人他的深度睡眠时间都在两到四个小时左右，一般来说，如果是深度睡眠时间会少于两个小时的话，他另一天的精神状况肯定是会很差的 。所以说建议您还是要改善自己的睡眠时间。
2022-09-15 19:24
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
