发病时间：不清楚
一天没睡觉还是睡不着？
补充说明：一天没睡觉还是睡不着？
2021-08-23 18:03
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精选回答(1)
你好，根据你的描述情况来说话种情况，一般来说还是要多注意休息，放松心情保持一个良好的生活。作息饮食的话要多注意清淡，一些建议平时白天可以适当的运动一下，晚上睡觉之前可以喝一杯温牛奶来帮助更好进入睡眠。希望以上的回答可以帮助到你的。
2019-08-25 15:09
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
