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晚上喝什么茶有助睡眠？

发病时间：不清楚

晚上喝什么茶有助睡眠？

补充说明：晚上喝什么茶有助睡眠？

2021-08-23 18:37

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曹玺主治医师辽宁中医药大学附属第二医院三甲

擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生

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你好，根据你的描述情况来说的话这种情况，一般来说还是建议晚上睡觉之前不能够喝茶的将来做茶里面有咖啡因会导致失眠的一个状态，还是应该多注意休息，放松心情保持一个良好的生活。作息晚上睡觉之前喝一杯温牛奶。希望上的回答可以帮助到你的。

2019-08-29 12:28

•失眠（入睡和维持睡眠障碍）

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

症状起因：一、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。二、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等三、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，四、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠五、安眠药或嗜酒者的戒断反应
可能疾病：家庭主妇综征合征空巢综合症经行失眠职业妇女病致死性家族性失眠症
常见检查：
就诊科室：精神

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