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正常人一天吃多少热量？
补充说明：正常人一天吃多少热量？
a******W 2019-08-29 16:56
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医生回答(1)
一个人每天消耗多少卡路里是合适的，这取决于我们运动的运动量。将你当前的体重乘以11，你就会知道你需要多少卡路里。例如，如果你体重55公斤，你每天需要大约1320卡路里。即使你身高不到1.6米，你也不应该每天摄入少于1200卡路里的热量。结果显示，每天低于1200卡路里的卡路里摄入量使静息代谢率降低了45％。如果你运动量太大，你需要摄入过多的卡路里。
2019-08-29 17:47
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