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正常人一天吃多少餐？
补充说明：正常人一天吃多少餐？
2021-01-17 19:39
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人们通常一天至少吃两餐[早餐和晚餐] 。首先，晚餐。每个人都知道人类细胞在夜间睡眠时繁殖最快，这需要大量的能量来维持。所以晚餐对你的健康有好处。早餐是你一夜消费的补充，这很重要！早餐是必不可少的。早餐吃得好，中餐吃得好，晚餐吃得少。然而，也有必要避免每顿饭吃得太多。更健康的饮食方式是少吃多吃。
2022-09-23 08:24
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
