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怎么增加血管弹性？
补充说明：怎么增加血管弹性？
2019-08-29 22:16
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想要增加血管弹性，一般情况下最好的就是多做一些有氧运动，有氧运动能够加速机体血液循环，提高新陈代谢，提高血管的弹性。另外就是要多食用一些不饱和脂肪酸的食物，比如说每天坚持吃一把坚果，像核桃，杏仁，腰果，平时要少吃油腻的垃圾食品，饮食要以清淡为主，适当的多锻炼锻炼身体。
2019-08-29 23:08
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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