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偏瘦人怎么增肥
补充说明：偏瘦人怎么增肥
a******W 2019-08-30 19:02
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医生回答(2)
目前您这些情况，首先就是存在睡眠不足的问题，另外，饮食方面营养摄入不足，还有缺乏身体锻炼的这些情况。这些都是身体偏瘦的原因的。如果想解决这类问题，首先要解决饮食方面的问题。饮食方面要有规律，适当加强营养，可以多吃些肉类这类的高蛋白食物。还要坚持身体锻炼才可以。
2019-08-30 19:45
举报有一些人是天生都吃不胖的，所以增肥也是增不上去的，因为瘦人的体质已经具备了生理状态，是很难通过饮食增肥的。平时的话可以从饮食和生活两方面进行调节，饮食方面要保证营养均衡，多吃一些肉类和高蛋白的食物，还要适量增加体育锻炼，每天进行一个小时的有氧运动。
2019-08-30 19:13
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