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瘦人体质真的能增肥成功吗？
补充说明：瘦人体质真的能增肥成功吗？
a******W 2014-06-16 21:56
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医生回答(2)
瘦人体质的人群通过合理饮食和适当锻炼可以增肥成功。
瘦体脂低可能是由于基础代谢率较高或者遗传因素导致的能量消耗过多。通过调整饮食结构，保证每日摄入足够的热量和蛋白质，同时结合力量训练刺激肌肉生长，有助于提高身体储存脂肪的能力，从而实现增重目标。
对于食欲不振或消化吸收功能不佳者，可考虑使用营养补充剂或咨询专业医生或营养师的意见。
在增肥过程中，应避免暴饮暴食和过度依赖高能量密度食物，以保持健康的体重增长。
2024-02-23 02:47
举报首先在吃的方便特别注意了，我是每天早餐是一杯纯牛奶、一个煎鸡蛋、一个面包，有时还喝点粥，中午通常吃一些肉类食品，晚上吃鱼、虾之类的，每天都吃两种以上的水果。
2014-06-16 21:56
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食欲不振是指对食物缺乏需求的欲望。严重的食欲不振称为厌食。 食欲的中枢在下丘脑,其与大脑皮层有广泛的联系。在下丘脑有两个调节摄食的中枢,一个是饱足中枢,在腹内侧核,动物实验,破坏此中枢,出现食欲亢进,食量增加。另一个是嗜食中枢,在腹外侧核,破坏此中枢,动物出现食欲丧失,拒食。这两个中枢相互调节,以控制摄食。
症状起因：引起食欲不振的的原因有很多，常见的有以下9点： 1、过度的体力劳动或脑力劳动： 会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。 2、饥饱不均： 胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤，引起食欲不振。 3、情绪紧张过度疲劳： 在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲不振。 4、暴饮暴食使胃过度扩张： 食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。 5、酗酒吸烟： 酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。 6、生冷食物： 经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。 7、药物因素： 有些慢性疾病需要长期服药，某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。 8、睡前饱食： 晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。 9、饱食后运动： 饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转。
常见检查：
就诊科室：消化
