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带娃睡不好头疼怎么办？
补充说明：带娃睡不好头疼怎么办？
2019-09-03 00:08
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精选回答(1)
自己一个人带娃的话，这个确实是很劳累，因为你需要花费大量的时间和精力去照顾孩子，会导致你本身行不成规律的作息。可以考虑通过一些安神的药物改善一下睡眠，并且尝试让家人一起帮助你照看一下孩子，要合理的分配时间形成良好的作息规律。
2023-01-18 15:19
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
