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晚上肚子饿怎么回事？
补充说明：晚上肚子饿怎么回事？
2019-09-04 03:58
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肚子饿是由于晚餐进食量太少，所引起的一种饥饿感属于正常现象，通过少量的进食来缓解这种现象，睡觉之前不要吃一些过于油腻和高脂肪以及含糖量高的食物。可以适当的喝一些牛奶，或者是吃一点水果有助于睡眠，尽量避免不要吃面包蛋糕这类食物。平时一定要养成规律进食，少吃多餐，避免熬夜。
2019-09-04 04:56
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
