发病时间：不清楚
练腹肌最快的方法？
补充说明：练腹肌最快的方法？
2019-09-04 07:01
我要咨询
精选回答(1)
这些锻炼方法中只有仰卧起坐可以锻炼腹肌，不过就算是能，也不可能立竿见影的，锻炼需要持之以恒短时间内是不可能腹肌就锻炼好的，最好在健身房，在专职的教练的指导下，进行针对化训练，平时要增加优质蛋白类食品的摄入，比如牛肉等。平时也要多吃一些有营养的食物。
2019-09-04 07:33
举报相关问题
医生回答(1)
首先可以侧卧半起身，屈髋屈膝，把手放在头后部不停的起立身体。在拉单杠的时候，双脚并拢，并且向另一个侧方收起膝关节。在仰卧位的时候，屈膝半身侧起，双手放在身体的一侧。另外也可以在一些杠铃片这些用具的辅助下，在坐立的姿势下双手握住，然后进行转体，双脚伸直腾空。
2019-09-04 07:51
举报向医生提问
腹部压痛、反跳痛和腹肌紧张是腹内脏器破裂后出现的主要体征，为腹膜刺激征。一般可由腹部感染,穿孔,梗阻,内脏损伤出血等原因引起.腹膜有丰富的神经和血管,病人一般表现为腹部难以忍受的剧烈疼痛,大汗淋漓,高热,全身虚弱无力,不语等症状.多种疾病均可以引起腹膜刺激征.起病急,绝大多数可治愈,极少数可因治疗不及时而死亡.
症状起因：能导致腹膜炎症的，比如空腔脏器穿孔、消化液流入腹腔、外伤、感染等。多种疾病均可以引起腹膜刺激征。
可能疾病： 人流后妇科病 创伤性膈疝 肝脏破裂 胆囊炎 艾滋病人的急性阑尾炎
常见检查：
就诊科室：胃肠
