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孕妇怀孕期间吃什么可以使产后奶水更多，更足
补充说明：孕妇怀孕期间吃什么可以使产后奶水更多，更足
2019-09-05 01:19
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精选回答(2)
孕妇怀孕期间可以吃富含蛋白质的食物、谷物等可以使产后奶水更多，更足。
1、富含蛋白质的食物：鱼类富含微量元素，如锌、硒等。微量元素可以保护乳房，抑制乳腺疾病的发生。鱼类也是优质蛋白质的良好来源，蛋白质是所有生命的基础。孕妇蛋白质营养良好，每日泌乳量可达800毫升以上。如果孕妇摄入的蛋白质不能保证质量和数量，乳汁的分泌也会减少。也可以吃鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物。2、谷物：谷物中富含维生素B，增加维生素B的摄入有助于缓解妊娠反应，平衡妊娠期间的营养，提高产后牛奶的质量。怀孕期间，准妈妈的膳食钙摄入不足。分娩后，会利用母体骨骼中的钙来维持牛奶中钙含量的稳定。
孕妇要注意衣着应宽松舒适，尽量避免紧束腰带。在使用腹带时应避免过紧，避免影响胎儿生长及活动。
2022-08-19 14:59
举报女性在怀孕期间吃一些均衡全面的营养的食物就好了，是没什么食物能够使自己在产后奶水更多的。但是女性如果想要让自己在生产之后，奶水更多需要在产后进行饮食合理的改善，可以选择吃一些炖汤类的食物，比如猪蹄汤，瘦肉汤，鲜鱼汤，鸡汤等肉汤时，都是能够有效的促进女性乳汁分泌的。
2019-09-05 01:31
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医生回答(1)
正常情况下，产后两到三天左右奶水就会下来，因此生完孩子以后就鼓励孩子吸允乳头的，这样可以刺激乳房分泌乳汁，而且生完孩子以后，多喝肉汤一类的食物，也有利于下奶的。并且要保证充足的睡眠，这样奶水有充足的时间分泌，因此奶水也会多的，同时也要多喝水，这样都有利于分泌乳汁。
2019-09-05 01:58
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产后风，又叫“月子病”。是妇女在生产孩子时期，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏不慎风寒侵入。在“月子里”的恢复期，筋骨腠理合闭，使风寒包入体内，为之月子产后风难治的原因。
