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肩颈痛应该多做什么锻炼？
补充说明：肩颈痛应该多做什么锻炼？
2019-09-07 03:50
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肩颈不好这个有应该是因为存在颈椎病，肩周炎等问题的，在平常的时候可以考虑多按摩和热敷疼痛的部位，这个要注意多活动疼痛的部位，可以考虑做扩胸，转头，抬头和低头交替运动，这样利于缓解颈肩部位的疲劳，除此之外还可以考虑使用些万通筋骨贴帖等药物进行治疗，注意避免久坐和久站，经常弯腰，负重等，如果是保守治疗的效果不好，及时去附近医院门诊进行磁共振检查。
2019-09-07 04:46
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颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难，以及头晕。可发生于任何年龄，但以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿，病程长，治疗不及时会遗留神经症状。 颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
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