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肚子饿着睡觉会减肥吗？
补充说明：肚子饿着睡觉会减肥吗？
2019-09-07 08:09
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科学证明睡觉是可以减肥的，肚子饿着就说不准了。主要是通过睡眠的质量影响身体的内分泌，使其新陈代谢加快，从而快速的分解体内的脂肪和热量，但前提是睡眠时间达到八小时左右，保证充足睡眠，这样就一直有减肥的效果。但效果可能不是很明显，是因人而异的。但想要真正的减肥，建议还是要选择健康的方法，既有效果，还不会反弹，对身体也不会有坏处。
2019-09-07 09:07
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
